厌食症就是由于怕胖而过火节食、拒贪,形成体重降落、营养不良以至回绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。小儿厌食症的预防办法有哪些?
在饮食习气方面预防小儿厌食症
1、在宝宝4-6个月辅食添加的阶段要就可能多的为宝宝提供各种可采购到的食物,以扩展宝宝味觉的感受范围;
2、满月之后即应逐步养成宝宝定时、定地点、定量进餐的好习气;
3、平常进餐时父母应留意要为宝宝提供均衡等。
在饮食环境方面预防小儿厌食症
在饮食环境上:
1、父母应以身作则,不在餐桌上评价任何一种食物的好与坏,假如父母挑食或偏食,则宝宝多半也容易成为厌食者;
2、不强迫宝宝进食;
3、为宝宝发明良好的吃饭氛围,使其能在高兴的心情下摄食;
4、不宜边看电视边进食、不宜用玩具逗弄着宝宝。
引荐三款陈皮药膳 孩子吃了不厌食
陈皮药膳健胃消脾
橘皮有燥湿化痰、治疗脾胃气滞等药疗成效。对于积食而厌食的孩子来说,多吃陈皮对于身体有着诸多的益处。此外,陈皮还能够调理身体,补充营养。专家建议,小儿厌食的孩子能够多吃陈皮药膳:
1、陈皮粥
原料:陈皮10克,大米50克。做法:将陈皮洗净,切细,水煎取汁,去渣;大米淘净,放入锅中,参加陈皮汁及清水适量,煮为稀粥服食,每日1剂;或将陈皮研为细末,每次取3-5克,调入稀粥中服食。
成效:可行气健脾,化痰止咳,适用于脾胃气滞,脘腹胀满,消化不良,食欲不振,恶心呕吐,咳嗽痰多,胸膈满闷等。
2、陈皮瘦肉羹
原料:陈皮10克,猪瘦肉50克,生姜3片,调味品适量。做法:将陈皮洗净,切为细末;葱切为段;猪瘦肉洗净,切丝,用淀粉、酱油、料酒勾芡;锅中放植物油适量烧热后,下葱、姜爆香,而后下肉丝爆炒,再下陈皮丝翻炒,待熟时调入食盐、味精,炒熟即成。
成效:可健脾开胃,制酸止痛,适用于胃气郁滞,胃酸过多把致的胃脘疼痛,暖气,泛吐清水等。
3、鸡橘粉粥
原料:鸡内金5克,干桔皮3克,砂仁2克,大米30克,白糖少许。做法:将诸药共研细末;大米淘净,加清水适量煮粥,待熟时调入药末及白糖,煮至粥熟服食,每日2次,中晚各服1碗。
成效:可健脾消积,适用于小儿饮食不节所致的肚腹胀大,面黄肌瘦,呕吐,大便粘滞不爽等。
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