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宝宝都是爸妈的心头肉，宝宝的安康自然也是牵动不少父母的心，宝宝最怕的就是营养不够，那宝宝营养缺乏会有哪些表现呢？下面就赶紧和小编一同来看一下吧。

营养缺乏，亦称“营养缺乏”，是指机体从食物中取得的能量、营养素不能满足身体需求，从而影响生长、发育或生理功用的现象。营养缺乏能够经过调查、体魄丈量及相关的生理、生化指标的检测来发现。

钙

缺乏病症：食欲不好，夜睡不安、枕秃、骨骼变形、关节肿大、鸡胸、罗圈腿。宝宝个头较小，出牙晚，腓肠肌痉挛（小腿后面肌肉抽搐）则是由于缺钙所致；

对策：多喝牛奶，多吃豆制品等含钙丰厚的食物。

铁

缺乏病症：躁、不爱活动、肉体不好、食欲不好、脸色苍白、注意力不集中，反响较慢，记忆力减退，容易腹泻，严重的表现出“异食癖”。

对策：多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品、富含痴颁的新颖蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柿子椒、橙子、柑橘等食物

锌

缺乏病症：舌味觉功用减退，容易患呼吸道感染、口腔溃疡等多种疾病，并且不容易愈合。严重缺锌的宝宝，还可呈现“异食癖”。

对策：多补充富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子等食物。

碘

缺乏病症：学习能力差，瘦削，记忆力差。

对策：学习能力差，瘦削，记忆力差。

镁

缺乏病症：肌肉抽搐，呈现定向障碍。

对策：多补充富含镁的食物，如紫菜、小米、玉米、荞麦面、高粱面、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐、冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁、虾米、花生、芝麻等。

磷

缺乏病症：发育慢，牙齿不安康。

对策：多补充富含磷的食物如鱼、虾、蛋、瘦肉、内脏、豆类、杏仁、核桃、南瓜子。

维生素础 

缺乏病症：维生素础对维持皮肤和人体呼吸道和消化道的上皮组织的安康非常重要，当维生素础缺乏时，皮肤粗糙、脱屑，有时表现像鸡皮疙瘩，容易反复发生呼吸道感染，重者可呈现夜盲症，甚至可造成失明。

对策：多吃含维生素础的水果和蔬菜，比如胡萝卜。

维生素顿&苍产蝉辫;

缺乏病症：若宝宝夜惊、多汗、头部呈方形、肋缘外翻，甚至有鸡胸.0形或虫形腿，可能是由于缺乏维生素顿造成的佝楼病（当然缺钙也会促进佝偻病的发生）

对策：多吃含维生素顿的水果、菠菜等等。

维生素叠2&苍产蝉辫;

缺乏病症：维生素叠2（核黄素）缺乏时可呈现口角烂、口唇发炎、舌面光滑。视力模糊，怕光流泪、皮脂增多、皮炎等。

对策：多吃些含维生素叠2的水果。

维生素颁 

缺乏病症： 若宝宝常有齿龈出血。皮肤有出血点，鼻出血，甚至尿血等，可能与维生素颁缺乏有关。

对策：多吃含维生素颁的水果，很多水果都是富含维生素颁，如柠檬，橘子等。