中韩乱幕日产无线码无人区

自从一部部韩星在大陆火了又火，除了捧红各位“欧巴”，也捧红了不少火辣女星，那些女星窈窕身姿如何养成的呢？赶紧和小编一同来看一下吧。

大家都晓得韩国美食有很多，如：炸酱面、大酱汤、泡菜等，不论是从电视还是电影中了解到的，但是我们不能不说那些美食是深深的吸收着我们，想想都让人流口水。 大家都晓得韩国人热爱泡菜，几句是每餐都不少。而对于保管，每家每户都有特地的冰箱来保管，而这种食物也没有热量，所以我们再怎样多吃也不会长胖。而她们的美食的烹饪方式，都爱选择煮、烤、凉拌等，这样制造的食物热量都比拟低。

泡菜减肥的新发现

泡菜是韩国的传统菜肴，每天必备的食物，能够直接熬汤，也能够直接拌饭。

韩国泡菜的食材十分简单，就是选择最常见的食物，如：白菜、萝卜、茄子、黄瓜、卷心菜、青菜等，还有一些海鲜也能够做成泡菜。而对于泡菜的调料主要以辣椒为主，配以盐、虾酱、芝麻、糖、蒜泥、葱、姜、苹果丝、梨条、各类小鱼虾等。普通腌泡一星期就能够食用。当地人人也会依据时节的需求，把泡菜分为不同时节食用的泡菜。

各大韩国明星饮食减肥法

金喜善：喝柠檬茶减肥。

韩国大美女金喜善经过饮用柠檬茶，来协助扫除体内渣滓，减少毒素，稳固瘦身效果。将柠檬在热水中略微浸泡一下，然后切片泡水，假如口感不好，能够添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，减肥的效果事半功倍！

宝儿：跳芭蕾舞减肥。

歌舞俱佳的宝儿具有令人羡慕的22英寸腰围。在歌曲《Number one》时节，还是胖呼呼的宝儿曾经过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。

与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且能够养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

郑丽媛：瑜伽减肥。

郑丽嫒经过瑜珈练成了腰部纤细的曲线美。与大多数人容易发胖不一样，郑丽媛有时会过瘦。所以她都靠瑜珈保持好身材，也就是不要太瘦，练出美丽的线条。爱美的惭惭也不妨多练练瑜珈，胖的时候能够减肥，瘦的时候还能够保持身材。

崔智友：跳绳减肥。

崔智友每天都跳300多次绳，一天也不会错过。

崔智友每天转40分钟的呼拉圈。只要花2000韩元就能够取得圆满的效果，是这种方法的优点。

李孝利、全智贤：登山

李孝利、全智贤的减肥方法是登山。李孝利素有“韩国歌坛健康美女”的称号，她由于太喜欢登山，甚至还有了“清溪山飞松鼠”的外号。

李孝利透露曾经败给过偶然一同登山的全智贤。全智贤战胜了“清溪山飞松鼠”李孝利，首先到达了顶峰。