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东坑有机农产物配送推荐 蕨菜的营养价值

发布时间:2017-04-27 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

  蕨菜的营养价值

  1、蕨菜素对细菌有一定的抑止作用,可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症,具有良好的清热解毒、杀菌清炎之成效;

  2、蕨菜的某些有效成分能扩张血管,降低血压;

  3、所含粗纤维能促进胃肠爬动,具有下气通便的作用;

  4、蕨菜能清肠排毒,民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通,有一定效果;

  5、蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥,有补脾益气,强壮机体,加强抗病才能;

  6、近年来科学研究标明蕨菜还具有一定的抗癌成效。

  百科学问:

  蕨菜别名龙头菜、如意菜、乌糯、拳菜,是野菜的一种。蕨菜鲜嫩细软、余味悠长,且营养价值高,又有多种药用功用,享有“山珍之王”的美称。也是一种最具保健美容成效的绿色安康蔬菜。所烹制的菜肴色泽红润,质地软嫩,清香味浓。

  蕨菜根中含有一种高级淀粉,除了普通药用或炒食外,经磨过滤,能够制成蕨粉,替代豆粉或藕粉制造麦芽糖、饼干、粉条、凉粉等食品,又可用来酿酒,提取酒精。

  蕨菜含有维生素颁、钾、钙、磷、铁、锰、铜、锌。

  蕨菜对细菌有一定的抑止作用,能清热解毒。

  能够扩张血管,降低血压。还能够止泻利尿。民间常用蕨菜治疗腹泻、痢疾及小便不通。

  可治疗风湿性关节炎、痢疾、咳血等症,外敷还可治疗蛇虫咬伤等疾患。

  能促进胃肠爬动,具有下气通便的作用,能清肠排毒。蕨菜具有减肥去脂、健身美容、延缓衰老、消暑、去热、增加食欲等成效。

  蕨菜的公开根茎即菌根,亦可供药用,适于黄疸、湿疹等病患者食用。

  食用宜与忌:

  蕨菜的食用方法大致有3种:新颖食、干制品或先行泡发,然后再行烹制。

  蕨菜性味寒凉,脾虚寒者不宜多食,常人亦不宜多食。

  鲜品或干品食用前应先在沸水中浸烫一下后过凉,以清除其表面的黏质和土腥味。

  炒食适合配以鸡蛋、肉类。

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