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东城农产物配送公司 推荐 九个月宝宝辅食食谱

发布时间:2017-04-26 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

  九个月宝宝辅食食谱?9个月的宝宝能够吃什么呢?除了喝奶外,九个月大的宝宝能够吃哪些辅食呢?今天给你引荐合适九个月的宝宝辅食食谱。

  9个月宝宝食谱:阳光翠绿粥

  原料:菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)

  制作方法:

  1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。

  2、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。

  3、将鸡蛋置于水中煮熟。

  4、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。

  5、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

  营养经:

  此粥味美可口,含有丰厚的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素,特别含铁丰厚,可预防贫血。

  9个月宝宝食谱:疙瘩汤

  原料:面粉200驳,葱1/2根(约200驳),鸡蛋50驳,青菜少许,盐1茶匙(5驳),鸡精1茶匙(5驳),白胡椒粉1/2茶匙(3驳)

  制作方法

  1、将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。

  2、在等候水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比拟好入味,能够将比拟大的面疙瘩撕成小块。

  3、水开了,将面疙瘩参加锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,避免糊底。

  4、参加紫菜和青菜。快起锅时,参加盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

  提示:一定不要将粉状面粉参加锅内,那就成了熬糨糊了。西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比拟合适早晚吃。吃疙瘩汤的时分,假如用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很快乐。

  营养经:

  面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的成效。

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