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老百姓对冬虫夏草最深的印象就是一个“贵”字，但是问吃虫草有什么益处，怎样鉴别，大多数人都摇摇头，表示不太分明。
冬虫夏草不是万能补药，慎把冬虫夏草送老人。河南中医学院冯明清教授提示，特别对于一些有慢性病的人来说，道听途说地服用冬虫夏草药膳，可不是一件好事。
冬虫夏草属补阳药。中医以为其性平，能够益肾补肺、止血化痰，用于治疗肾虚惹起的阳痿、腰膝酸软，肺肾两虚惹起的久咳虚喘，以及肺阴虚惹起的肺痨、劳累咳嗽和咳血等。
但由于药效很平缓，和一些经销商吹捧的虫草“壮阳”，有着实质区别。
而且“冬虫夏草只能平补，不要希望吃它有多么立竿见影的效果”。常章富教授以为，无论是作为治疗还是保健，冬虫夏草需求长期吃才可能有效果，短期吃很难说有作用，而且还得是在上面提到的这些顺应范围以内，不是什么人吃虫草都能够保健。
