鸡蛋羹滑嫩美味而且营养,但是一不小心就会让鸡蛋羹变成食物界的蜂窝煤。如何蒸出细腻滑嫩的鸡蛋羹,这可是需求诀窍的!
鸡蛋羹营养解析:
鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,能够加强皮肤的光滑作用,维护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还以为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。是一种很美味的食品。
如何蒸出美味鸡蛋羹?
两个诀窍:用翻开的蛋壳加水,水应该是蛋液的叁倍,参加的水一定要是温水;等水烧开再放入蛋液,而且锅盖不能盖严(留一个指头粗的缝隙)。
1、鸡蛋叁个,打到碗里。
2、开端往里加水:这里引荐用翻开的蛋壳加水,水应该是蛋液的叁倍(即:叁个鸡蛋大约放9倍的水,所以用蛋壳往里加水比拟便当),参加的水一定要是温水,这也是鸡蛋羹蒸出来比拟嫩的一个诀窍,沿一个方向悄悄搅拌鸡蛋和水,力气一定不要大,尽量让鸡蛋液不起很多泡,直到搅匀为止。
3、根据个人口味参加盐,我喜欢放些蚝油(超市里面能够买到),这样蒸出来的蛋羹滋味好。注重:不论是加盐还是蚝油,一定不要加多,鸡蛋比拟不吃盐,加多了很咸,会把这道菜的鲜味完整毁坏。
4、放入蒸锅开端蒸。
留意第二个让蛋羹鲜嫩的诀窍:等水烧开再放入蛋液,而且锅盖不能盖严(留一个指头粗的缝隙)
蒸7-8分钟后,会发现鸡蛋曾经凝固,用筷子略微试一下能否蒸熟就能够起锅了
根据个人口味,起锅前能够准备少许香葱末、香油和生抽,起锅后倒入蒸好的蛋羹中。
怎么样,简单又便当的鸡蛋羹,快来试一试吧!
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