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夏季我们都会选择凉茶来解渴解暑，但总不能不断去买红罐凉茶，那多烧钱呀。今天就教你，凉茶本人在家做起来！

天热喝凉茶是很多人用来解暑的方式，但是，如今市面上的凉茶含糖量高，消暑保健功用已大打折扣。其实，本人制造凉茶，不但能保证其清热解暑成效，还能够依据个人口味和体质做出调整。下面几种解暑茶制造方法简单，大家不妨一试，所用到的原料能够去中药店选购。

自制消暑凉茶

百花凉茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会惹起腹泻。

藿香解暑茶：将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水吞没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，特别适用于脾胃虚寒、肠胃功用较差的人饮用。

桃叶解暑茶：将50克桃叶放入杯中，参加500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。

荷叶丝瓜茶：分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后参加适量白糖、20克银耳，参加开水冲泡，凉后即可饮用。

乌梅解暑汤：取4颗乌梅，白糖适量，参加1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。

薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，合适夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平常怕热、爱出虚汗者忌饮。

夏季在家里本人制造凉茶，不但能保证其清热解暑成效，还能够依据个人口味和体质做出调整。