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夏天艳阳高照天气热，人们为了散热都养成了习气，爱吹冷气、爱喝冰水等，走在炎炎日头下，汗就像是泉水普通涌出，置信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅饮一番，不过大口畅饮的快感之后，恐怕头痛就会随之而来，且连肩颈酸痛、经痛，都逃不过。

夏季食冷饮有忌讳

1、不要过多食用。食用冷饮过多会给牙齿带来严重要挟，假如你的牙釉质有病变或已被磨损，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激后会产生牙酸、牙痛等不适。同时吃冷饮应该适量，吃的速度也不宜过快，享用后记得要漱口以维护牙齿，切忌吃完后马上饮用热水热茶。

2、不要在锻炼后大量吃冷饮。人体在猛烈运动后体温会上升，这时大量食用冷饮对消化道来说是一个强冷刺激，会惹起消化道的激烈爬动，并产生腹痛、腹泻等情况。冷热的猛烈变化，也会使胃部血管忽然收缩，次数多了就会惹起消化吸收功用的失调，形成消化不良或其他疾病。

3、饭前饭后不宜吃冷饮。饭前饭后30分钟内吃冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，这对食物的消化吸收是不利的，会给人体安康形成危害。

4、孕妇和儿童忌过量吃冷饮。妇女在怀孕期间，胎盘会产生大量的孕激素，使胃肠道平滑肌张力减小、胃酸度降低、胃肠爬动削弱，这时胃肠黏膜对冷热刺激十分敏感，孕妇多吃冷饮会使胃肠血管忽然收缩、胃液分泌减少、消化功用降低，呈现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等病症。儿童吃冷饮过多会惹起腹痛，由于过多的冷饮会使胃肠骤然受凉，刺激肠黏膜及胃肠壁内的神经末梢，惹起胃肠不规则的收缩而引发腹痛。此外，过冷的刺激会使儿童胃肠道爬动加快、血流减少、使肠内容物不能很好地吸收便被排出体外，惹起消化不良。

除了上述的注意事项外，患有下列7种疾病的患者更应当注意要禁食冷饮、远离冷饮，否则将进一步影响身体安康。

哪些人不宜食冷饮？

1、缺钙患者。冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内的钙离子结合后，会使得血液中游离的钙减少，影响儿童骨骼和牙齿的发育。对于老年人来说，则将会诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲劳等。

2、肥胖患者。冷饮中所含的糖分较高，会增加肝糖原，转化为脂肪后使得身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。

3、肾病患者。冷饮中大多含有香精、色素香料等成分，这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担，同时还会使浮肿病症更加严重。

4、咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者。这类病人最好不要享用冷饮，由于过冷的刺激会使咽喉、支气管等炎症加重或诱发咳嗽，或惹起旧病复发。

5、高血压、冠心病和动脉硬化的患者。这类病人假如不忌食冷饮甚或大量食用冷饮，会由于冷而忽然刺激胃肠道，使血管收缩、血压升高，加重病情，并容易诱发脑溢血。

6、龋齿、牙本质过敏者。食用冷饮会诱发牙痛。十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良患者。这些病人的消化系统较差，吃冷饮后容易刺激胃黏膜，从而使病情加重。

7、糖尿病患者。冷饮中普通都含有较多的糖分，病人食用后会使血糖升高，加重病情。

有些人不适合食用冷饮，可另辟蹊径，依照自己的身体情况合理降暑。