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万江农副产物有限公司 推荐 土豆的营养价值

发布时间:2017-07-14 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

  马铃薯

  富含维生素颁

  带皮食用富含钾元素

  马铃薯产生的热量仅为100卡,而且不含脂肪

  带皮食用富含纤维

  马铃薯的营养:维生素颁和抗氧化剂

  马铃薯富含维生素颁,可列入你的安康食谱。

  维生素颁是有效的抗氧化剂。抗氧化剂可维护你的身体细胞。

  维生素颁有利于你的牙龈安康,可维护身体免疫系统安康,免受感染。

  维生素颁是合成胶原质的必需组成,胶原质是一种构造蛋白质,大量存在于皮肤,骨骼,肌腱,软骨和牙龈中。

  营养数据来源:美国农业部规范参考营养食品数据库

  美国农业部将马铃薯列入其20个富含抗氧化剂成分的食品之一。 “抗氧化剂”这一术语涵盖了一类化合物,它们能够在体内肃清一种叫“自由基”的代谢产物。自由基是细胞在对氧产生反映的过程中产生的,氧化是衰老的自然过程,但容易引发慢性病,因而控制自由基的数量很重要。维生素颁是马铃薯中最有效的抗氧化剂。一个中等大小的马铃薯含有27毫克或45%人体每日所需的维生素颁,这一数字相当可观,对人体每日所需维生素颁的摄入非常重要。维生素颁是维护人体细胞最有效的抗氧化剂。它还能维护牙龈安康以及免疫系统的强壮,维护人体不受感染。

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