男人吃什么补肾壮阳?
【何首乌】
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。但凡肾虚之人头发早白,或腰膝脆弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
【干贝】
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
【鲈鱼】
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
【栗子】
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
【山药】
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
【枸杞子】
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
【黑芝麻】
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血缺乏惹起的眩晕、青丝、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
【核桃】
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一同熬粥,更是难得的养肾佳品。
【黑豆】
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不只外形像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效,特别合适肾虚患者。
【黑米】
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、青丝、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
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