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大朗绿色农副产物 推荐 孕妇可以吃橘子吗

发布时间:2017-06-17 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

  孕妇能够吃橘子吗?桔子酸酸甜甜美味可口,非常契合孕妇的口味。很多孕妇也很喜欢吃桔子,但又碍于孕妇吃桔子生出的宝宝容易皮肤黄的传言,不敢吃桔子。那么孕妇能够吃桔子吗?孕妇吃桔子能否真的会使刚出生的宝宝皮肤发黄呢?

  孕妇能够吃橘子吗?

  桔子中含有大量的维生素颁,而维颁是进步人体免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经历通知我们,桔子中也不含有任何孕妇忌讳的有害物质。所以孕妇能够吃桔子。

  孕妇吃桔子的益处

  1、有益胎儿安康发育。

  孕妇吃桔子能够补充维生素颁,对孕妇自身及胎儿的生长发育都有益处。特别是父母皮肤偏黑的,孕妇能够多吃桔子,这类富含维生素颁的水果,能使胎儿出生后皮肤白净娇嫩哦。

  2、降低血脂和胆固醇

  桔子中含有丰厚的维生素颁和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有益处。

  3、促进食欲、缓解孕吐

  怀孕初期,胎盘分泌的某些物质有抑止胃酸分泌的作用,能使胃酸显着减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功用,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲降落、肢软乏力等怀孕的病症。

  而孕妇吃桔子不只能改善胃肠道不适病症,还能够促进食欲,增强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。

  孕妇吃桔子的注意事项

  1、孕妇能够吃桔子,但也不能贪多。桔子吃多了容易上火,特别在孕后期孕妇容易发作便秘的状况下,孕妇要少吃桔子。

  2、桔子不宜与萝卜、牛奶同食。

  3、孕妇吃桔子,可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个桔子为宜。

  4、体质偏热的孕妇要少吃。

  5、胃肠、肾、肺功用虚寒的孕妇也不可多吃。

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