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南城绿色蔬菜配送中心推荐长期吃素易诱发胆结石

发布时间：2017-07-30 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：食谱推荐

长期吃素易诱发胆结石

时间:2017-05-18 11:55 来源:安康饮食网作者:营养师点击:次

长期吃素易诱发胆结石

减肥瘦身是女性最热衷的话题之一，很多女性在减肥时心急求快，采用了错误办法而诱发了胆结石。

1、长期吃素 &苍产蝉辫;脂肪类食物可刺激人体产生胆囊收缩素，若长期不吃荤食，血液中胆囊收缩素的程度较低，胆囊不能及时收缩，致使胆汁长期淤积，就会引发结石的构成。特别到了夏季，人体内水分大量流失，胆汁浓缩，更易诱发胆结石等疾病。倡导减肥者选择油腻饮食，并非完整素食，可吃适量瘦肉、鱼虾、禽类等。

2、减肥过快 &苍产蝉辫;胆结石普通发作于施行减肥的头两个月，特别是快速减肥的2-4个月内，可有25%的人发作胆结石。

3、不吃早餐 &苍产蝉辫;在正常吃早餐的状况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出，假如不吃早餐，空腹时间过长，胆囊内胆汁储存时间过久，招致胆汁中的胆固醇过度饱和，就会惹起胆固醇堆积，逐步构成结石。

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