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中堂送菜公司推荐常吃海产物对身体健康有这几大好处

常吃海产物对身体安康有这几大好处

　　众所周知，经常食用海产物对人体安康非常重要。但是你真的理解海产物的好处吗？专家教你应用海产物补充身体必要元素。

　　 1、海产物富含聚饱和酸。海产物中所富含的聚饱和酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。

　　 2、海产物中粗糙的结缔组织少。海产物中所含的难以被胃消化的粗糙结缔组织较少，所以吃海产物对于胃不好的人非常有益。

　　 3、海产物中富含碘。人的机体能够自动合成碘，而碘过多也会形成甲状腺变白。倡议适量从海产物中获取碘元素。

　　 4、海产物卡路里低。低卡路里对安康非常有益，特别对体重超标的人来说，更应该选择低卡路里的食物。

　　 5、海产物所含的镁元素能够安抚神经。简直一切海产物中都含有镁元素，镁元素有调整神经激动、降低刺激、安神催眠、对立焦虑等作用。www.foodwang.com

　　 6、海产物中富含有益身体的各种元素。海产物中富含氨基酸、矿物质、维生素、蛋白质和其他微量元素。这些都是人体必需，也对安康有益。

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