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    随着吼叫的寒风吹过，冬至也如约而至。冬至是24节气中最重要的节气，它对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。而在冬至当天都有吃“独食”的习俗，比拟常见的是，在中国北方有冬至吃饺子的习俗。俗话说：“冬至到，吃水饺。”而南方则是吃汤圆。其实经过南北方的食用的食物不难发现，大家其实都是为了在冬至当天让本人的身体暖合起来，毕竟冬至一年当中是天气较冷的时段。

    据养生专家透露，由于时节的特殊性，此时人领会发作一些奇妙的变化。比方睡不醒、乏累、易冷等病症。其实呈现这些问题都是由于身体新陈代谢比拟慢所形成的。在这个时候我们就应该多喝一些果汁，比方番茄汁、梨汁等。由于水果之中含有丰厚的糖类（果糖、葡萄糖）、有机酸（苹果酸）、维生素（痴叠、痴颁）及钙、磷、铁等多种成分，能够满足人体每天所需的能量。

    在此小编也为大家引荐几款果汁，以便大家依据本人的身体状况分别选择。

   引荐一：番茄汁

    每天喝上几杯番茄汁，能够得到一昼夜所需求的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，增强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有维护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥作用。

    引荐二：梨汁

    梨汁中含有丰厚的糖类（果糖、葡萄糖）、有机酸（苹果酸）、维生素（痴叠、痴颁）及钙、磷、铁等多种成分，具有润肺、止咳、化痰、退热、降火、清心的功效，多喝梨汁能促进食欲，帮助消化。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝梨汁後会显著降低。

    引荐叁：苹果汁

    苹果汁富含多酚类物质，能预防心脏病与癌症等老化疾病，除了大多数水果都富含的维生素C之外，苹果汁也含有硼等有益于骨骼健康的矿物质。苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且有抗癌效果，最新研究表明，常喝苹果汁能够预防老年痴呆症。

   &苍产蝉辫;你还在等什么？赶紧将汇源果汁纳入到你的日常饮食当中吧。这个冬天有它陪你一起度过，相信这个冬天会让你顺心顺意。

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