民间早有“六月黄鳝赛人参”之说,中医以为它有明显的祛风、活血、壮阳、补虚损和强筋骨的成效,历来对它评价极高。而以小暑前后一个月内的夏鳝最能滋养人身。时下正是农历的六月,以健脾胃、补肺气、益肾精、滋养强身的淮山,健胃消食、涩精止遗的鸡内金煲黄鳝为汤,有益气养血、健脾和胃的成效,是夏日养生靓汤,尤合适长者和小儿之用。
夏季靓汤:淮山鸡内金黄鳝汤
资料:淮山30克、鸡内金10克(中药店有售),黄鳝300克,生姜3片。
烹制:药材稍浸泡,洗净黄鳝宰洗净,用热水或盐揉擦净,再洗净,起油镬爆香姜,爆炒片刻,洒入少许米酒。一同下瓦煲,参加清水2000毫升(约8碗量)和姜,武火滚沸后改文火煲1小时,下盐便可。为2词3人量。
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