中韩乱幕日产无线码无人区

欢迎光临东莞蔬菜配送公司官方网站!提供服务有:蔬菜配送 东莞蔬菜粮油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 东莞送菜 送菜公司 农产物配送 农副产物
当前位置:主页 > 资讯中心 > 饮食文化

黄江绿色农产物 推荐 断奶后不可仅靠牛奶 宝宝合理饮食小提醒

发布时间:2018-04-24 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

宝宝断奶后,很多父母觉得要续接母乳营养,所以给孩子以牛奶为主喂养,其实这样反而无视了其他营养。宝宝的饮食非常重要,特别要留意辅食的搭配要科学合理。

1、饮食要留意酸碱均衡食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及豆制品为碱性。

人体内存在自动调理酸碱均衡系统,只需饮食多样化,吃五谷杂粮,就能坚持酸碱均衡。

2、饭前喝汤好小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好地进食饭后也会感到舒适。

3、吃好早餐一日之计在于晨,早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不留意,小儿在上学时就会愚钝、精神缺乏等保护性抑止,发作低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。

4、午餐前不要饮纯果汁果汁易于吸收营养丰厚。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食,而一日之内摄入量并无增加,失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

5、馒头营养好面包,色香味都比较好,由于是用烘炉烤出来,会使面粉中赖氨酸在高温中发作合成而用蒸气蒸馒头则无此弊,蛋白质含量高,从营养价值来看,吃馒头比吃烤面包好。

6、鲜鱼与豆腐合吃进步对钙的吸收鱼最好和豆腐一同炖着吃,由于鱼体内含丰厚维生素顿,豆腐则含有较多的钙,若单吃豆腐,人体对钙就不能充沛吸收,若将其与鱼一同食用,借助鱼体内丰厚维生素顿,可使人体对钙的吸收进步20倍。

7、不易喝过多饮料可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋,也是小儿多动症病因之一,而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力,影响正常食欲。

8、吃鸡蛋的禁忌不能生吃,蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌,会腐败生成对小儿有毒害的物质。

9、喝豆浆留意事项鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合,产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。

10、谨防婴幼儿牛奶贫血症孩子断奶后,不可全部依赖于牛奶喂养,无视其他营养食物,应适当添加辅食,如菜泥,蛋,胡萝卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。

11、不吃汤泡饭汤和饭混在一同吃,食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一同咽进胃里去了。舌头上神经没受充沛刺激,使食物不能很好消化吸收,日子长了小儿变瘦,也会引起胃病。

为了宝宝的健康,辅食添加顺序应为谷物—蔬菜—水果—动物,由少到多,由稀到稠来添加。制作辅食时要留意卫生,0-1岁的宝宝消化系统发育还不完全,妈妈制作辅食时要尽量避免伤害宝宝肠胃的因素。

宝宝辅食的烹饪细节

1、制作前的准备

首先是要留意卫生。制作前必须剪短指甲,用肥皂反复洗手;患传染病或手部发炎时,不要为宝宝做食物。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过;过滤用的纱布使用前要通过煮沸消毒。不管是水果还是蔬菜都要反复清洗,并用开水烫一遍。这样才能保证宝宝吃的东西不会被细菌污染。

其次是要给宝宝准备一套专用的工具,如榨汁机(榨汁、干粉、压汁全带的那种最好)、研磨器、干净纱布等等。一来使用起来比较方便,二来也能避免和成人的餐具混用,形成交叉感染。

2、烹调时的留意事项

要留意根据宝宝的消化能力调理食物的形状和软硬度。开始时将食物处理成汤汁、泥糊状,慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。

给宝宝的食物不要用铜质、铝质的饮具来烹煮,由于铜能和一些食物中的维生素颁产生氧化反应,破坏维生素颁的作用;而铝则会在酸性环境下溶解在食物中,对宝宝的健康不利。

蒸有皮的食品要连皮蒸,蒸完后再剥皮。用蒸、加压或不加水的方法烹煮蔬菜,要尽可能减少蔬菜与光、空气和水的接触。给宝宝制作食物时最好不要添加苏打粉,否则造成维生素及矿物质的损失。

还要留意控制食物的温度。最好不要在微波炉中加高温,以免破坏食物中的营养素。

3、营养巧搭配

不同类型的食物所含的营养成分是不一样的,这些不同的营养成分在互相搭配的时候还会产生互补、增强和阻碍的作用。如果能留意到食物中的营养差别,给每一种食材找到它的“最佳搭档”,就能进步食物的整体营养价值,为宝宝的辅食加分。

为了宝宝的健康,多留意营养搭配哦!

首宏蔬菜配送公司公从号
首宏蔬菜配送公司老板微信号
联系我们Contact Us更多>>
全国服务电话:
400-0769-006

东莞首宏蔬菜配送公司
服务热线:134-804-11888
联系人:苏首宏
电子邮箱:815665333蔼辩辩.肠辞尘
蚕蚕:815665333
网址:www.shucaipeisong.net

最新资讯
相关资讯

本站永久域名:www.shucaipeisong.net 实名:蔬菜配送 蔬菜、粮油、水果配送服务Tel:0769-22694565
东莞蔬菜配送电话:134-804-11888 苏首宏 24小时售后服务热线:400-0769-006
公司地址:东莞东城桑园二区十路19号 首宏蔬菜配送中心 东莞水果配送 粤滨颁笔备10050590号-1
蔬菜配送 | 蔬菜配送公司 | 蔬菜配送中心 | 农产物配送 | 饮食资讯 | 食品安全 | 网站地图 | 东莞蔬菜粮油配送
学校蔬菜配送 | 幼儿园蔬菜配送 | 【BMAP】 | 【GMAP


工商网监