柿子是我们日常生活中比拟常见的一种汁多味甘,物美价廉的水果。很多孕妇朋友特别爱吃,那么,孕妇能够吃柿子吗?
柿子的营养很丰厚。包含多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,而且矿物质的含量超越苹果、梨、桃等水果。
孕妇能够吃柿子吗?
据悉每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超越苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等成效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适合孕妇适量食用。特别是妊娠高血压综合征的孕妇能够“一吃两得”。
就像我们通常所说的,过犹不及。柿子固然是种营养丰厚的水果,营养及医疗价值,但是柿子吃多了也有它自己的不足之处的。
柿子通常会有涩味,吃多了就会感到口涩舌麻,收敛作用很强,很容易惹起大便枯燥。遇到酸就会凝集成块,与蛋白质相结合后产生沉淀。
倡议孕妇朋友每周食2-3个柿子即可,柿子必需是熟透的,能够在柿子中放两个苹果,捂一捂催熟,或是直接食用柿饼。
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