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　　减肥早餐食谱大全?减肥，如何减肥呢?安康的减肥少了早餐，那么想要减肥吃哪些早餐好呢?下面就来理解一下有助减肥的五种早餐。

　　1：希腊酸奶

　　希腊酸奶是一种低热量的食物，该食物不含有任何脂肪成分，并添加有杏仁、浆果等富含高纤维的果肉，因而也十分美味。

　　2：冰沙

　　蔬菜以及水果冰沙是一种十分受欢迎的美味凉饮，且做法简单，早晨也能够把做好的冰沙装进杯子带到公司饮用，特别合适夏季。

　　3：绿茶和鸡蛋

　　早晨习气喝咖啡的人，无妨用绿茶来替代，绿茶能加快人体代谢，有助于减肥;相比奶酪和面包，鸡蛋也含有同样的营养元素，而且所含热量更低，同样有益于减肥。

　　谷物加工食品

　　4：谷物加工食品

　　谷物加工食品是指把玉米、大米、大麦以及小麦等谷物混合加工成的一种薄片食物，合适与牛奶搭配食用，由于种类较多，因而在购置时尽量选择低脂肪、高纤维的产物。

　　5：燕麦片

　　燕麦片是此次罗列的早餐中纤维含量最多的食品，燕麦有助于改善人体的消化才能，坚持食用一个星期就能感觉到体重的变化，除了减肥外，燕麦片还有助于焕发皮肤以及头发的光泽，能够说是早餐的首选食品。

　　俗话说得好，一日之计在于晨，而安康营养的早餐则是唤醒朝气关键!减肥的过程中一定要在早餐质量方面把好关，因而一定要多食用富含维他命、矿物质以及纤维素的食物。