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冬笋炖排骨的做法

发布时间：2019-02-22 发布者：首宏蔬菜配送中心
张图片“今天来分享一道清淡可口，营养均匀的养身汤（冬笋炖排骨）。冬笋含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。
冬笋炖排骨的做法

  3张图片

“今天来分享一道油腻可口，营养平均的养身汤（冬笋炖排骨）。
冬笋含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰厚的纤维素，能促进肠道爬动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发作。冬笋是一种 高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。
2018.12.17晚餐”

食材明细

主料
  • 冬笋 适量
  • 排骨 400克
  • 玉米 适量
辅料
  • 料酒 适量
  • 盐 少许
  • 胡椒粉 少许
  • 油腻 口味
  • 炖 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

冬笋炖排骨的做法步骤

  • 冬笋炖排骨的做法步骤：1
    1
    排骨用开水过滤一遍，清洗洁净备用，冬笋准备几个备用。
  • 冬笋炖排骨的做法步骤：2
    2
    冷水下锅倒入排骨大火烧开转中火炖炖40分钟。
  • 冬笋炖排骨的做法步骤：3
    3
    玉米切断，冬笋去皮切段备用。
  • 冬笋炖排骨的做法步骤：4
    4
    参加冬笋和玉米中火继续炖20分钟。
  • 冬笋炖排骨的做法步骤：5
    5
    调入少许盐，胡椒粉出锅。
  • 冬笋炖排骨的做法步骤：6
    6
    废品。昨天晚餐。
  • 冬笋炖排骨的做法步骤：7
    7
    冬天吃火锅，滋味更佳。
  • 冬笋炖排骨的做法步骤：8
    8
    废品。
  • 冬笋炖排骨的做法步骤：9
    9
    冬笋，营养价值很好哦。
  • 冬笋炖排骨的做法步骤：10
    10
    废品。
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