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发布时间：2017-10-05 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：食谱推荐

生活中应该如何减糖

时间:2017-07-18 09:24 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

生活中应该如何减糖
生活中应该如何减糖

　　糖是我们生活中重要的调味品，但是含糖食物或饮料吃多了会对安康形成不利影响，最直接的就是招致瘦削和龋齿。那么生活中应该如何减糖呢？
 
　　●少吃甜食。甜食中含有较多的添加糖，不当心就会掉进甘美的圈套。
 
　　●少喝含糖饮料。用不含糖的饮品来替代，例如白开水。
 
　　●学会看食品标签，假如配料表上有蔗糖、白砂糖、麦芽糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖和蜂蜜等，那么就提示该食品添加了糖。

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