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推荐 常吃这些食物可以抗过敏
发布时间:2017-07-21 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:健康饮食
常吃这些食物可以抗过敏
现代人普遍每天摄入过多的异体蛋白(非人体组成的外源蛋白,如猪肉、鸡肉、蛋类等),这种饮食结构对过敏体质的人是十分不利的。
过敏体质的人应合理搭配本人的饮食:饮食油腻,营养均衡,粗细粮搭配恰当,荤素配伍合理。多吃益气固表的食物。最好常吃糙米和蔬菜,它们可以提供优质的红细胞,不用担忧异体蛋白进入血液,可以有效避免过敏病症的发作。尽量少吃易惹起过敏的食物,比方蚕豆、牛肉、羊肉、鹅肉、鱼、虾、蟹、酒、辣椒、浓茶、咖啡等。
下面,给过敏体质的人引荐几种抗过敏食物:
1.蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒,蜂毒在临床上被用于哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面还含有一定量的花粉粒,经常喝蜂蜜,会对花粉过敏产生一定的抵御才能。每天喝一勺蜂蜜,可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏病症。
2.红枣。红枣中含有大量的抗过敏物质,可阻止过敏反响的发作。有过敏病症的人,可以经常服用红枣,生吃或水煎服都行,每天10颗。用水煎时,先把红枣掰开比较好,不宜加糖。
3.金针菇。金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑止哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病的发作。经常吃金针菇,可以进步免疫力,有利于排出体内的重金属离子和代谢产生的毒素、废物,可以有效加强机体生机。
4.胡萝卜。胡萝卜里所含的&产别迟补;胡萝卜素,可以调理细胞均衡,有效预防花粉过敏等。