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高埗送菜公司推荐这些黄色食物具有健脾养胃功能

1、南瓜健脾胃促食欲南瓜性味甘、温平、无毒，可以温体、润肺、补脾、促进食欲。平常手脚冰冷，易疲倦、贫血的人可多食。南瓜中的胡萝卜素含量，是瓜类中最高的，它对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒等相当有效。

2、地瓜补脾胃益气力地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。地瓜宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻者食用。但也不可多食，多食易惹起反酸烧心、胃肠道胀气。

3、胡萝卜润肠道美肌肤胡萝卜味甘、性平，具有健脾消食，润肠通便的作用。常吃胡萝卜能减肥瘦身，美化肌肤，同时还有清肝明目的作用。胡萝卜含有丰厚的植物纤维，吸水性强，在肠道中体积易收缩，让人有明显的饱腹感，能控制食物摄取量。同时它还含有降糖物质，是糖尿病患者日常保健必不可少的食品。

4、黄豆降血脂润肌肤黄豆含有丰厚的可溶性纤维，能促进肠胃爬动，起到通便作用，同时还能降低血液中胆固醇含量。经常食用豆类食品，能补充蛋白质。www.foodwang.com

5、芒果促排便降血压芒果含有大量的纤维素，经常食用能让皮肤得到更多的滋养；芒果还含有丰厚的营养素、维生素c及矿物质，能避免动脉硬化及降血压；同时，芒果还具有促进排便的作用。

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