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东城饭堂送菜推荐电脑族必知枸杞叁种护眼法

电脑族必知枸杞叁种护眼法

　　电脑人多食营养眼睛的食物，你在工作中经常运用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，以至红肿的现象吗？假如有，阐明你的眼睛已禁受到了伤害。眼睛疲倦的缘由普通与眼泪的分泌有关，这要惹起你的注重，并要加倍维护眼睛，而假如能在饮食中参加一些营养眼睛的食物，是最便当最有效的办法。

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已晓得，由于它含有丰厚的胡萝卜素，维生素a、b1、b2、c、钙、铁等，是安康眼睛的必需营养。

　　 枸杞子的三种食疗护目配方

　　 1.枸杞子+米：煮成粥后，参加一点白糖，能够治疗视力含糊及流泪的现象。

　　 2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、亮堂。

　　 3.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消弭眼涩、消弭因熬夜呈现的黑眼圈等成效。枸杞子具有清肝明目及润肠的成效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，避免视力削弱。

　　很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，以为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

　　很多人都不晓得常吃枸杞子能够美容。这是由于，枸杞子能够进步皮肤吸收氧分的才干，另外，还能起到美白作用。

　　 正确服用枸杞子有益安康

　　枸杞子固然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都合适服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　最合适吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才干奏效。

　　专家建议，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。普通来说，安康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;假如想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多对于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，能够长期食用。

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