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万江饭堂送菜 推荐 年底聚餐警惕着最致命的十大饮酒误区

发布时间:2017-06-17 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:健康饮食
年底聚餐警觉着最致命的十大饮酒误区
年底聚餐警觉着最致命的十大饮酒误区

  谎话1、喝酒红脸不易醉
 
  &濒诲辩耻辞;喝酒脸红的人不容易醉&谤诲辩耻辞;,这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上,醉酒和脸色并无多大关系。
   一些人以为喝了酒面红如关公是好事,以为这代表血液循环好,能疾速将酒精合成掉,因而不容易醉。但专家指出,酒量和脸色没有太大关系,因人而异。事实上,招致很多人以为喝酒脸红的人不容易醉的缘由其实是,红脸的人大家普通很少劝酒,因而喝得少,加上酒后发困,睡上15-30分钟就又精神抖擞了,而白脸的则常常不知本人的底线,在高度兴奋中饮酒过量。
 
   谎话2、浓茶咖啡可醒酒
 
   有些人以为,酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用,事实上这是一种误解。
   酒后饮浓茶,茶中咖啡碱等可疾速发挥利尿作用,促进尚未合成成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏,使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因,有刺激中枢神经和肌肉的作用,酒后喝咖啡会使大脑从极度抑止转入极度兴奋,并刺激血管扩张,加快血液循环,极大增加心血管的担负,对人体形成的损伤会超越单纯喝酒的许多倍,以至诱发高血压。
 
   谎话3、喝醉了抠喉咙催吐
 
   日常应酬中,不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐,呕吐之后觉得好受一些,以至能够继续喝酒。但专家指出,这属于“风险动作”。
   抠喉咙催吐一定要在苏醒时或医护人员的协助下停止,由于醉酒者认识不清,很容易吸入呕吐物惹起窒息,以至危及生命。其次,猛烈呕吐会招致腹内压增高,除了容易惹起胃出血外,还会使十二指肠内容物逆流,引发急性胰腺炎等急症。
 
   谎话4、酒兑饮料很时尚
 
   时下,喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧,威士忌加冰红茶,啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低,觉得像在喝饮料,所以很多人对它情有独钟。
   但专家提醒,通常用来兑酒的碳酸饮料,在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠,而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多,从而加大伤害。
   另外,兑着饮料喝酒,表面上看是稀释了酒,结果却容易让人越喝越多。由于喝的人一开始觉得像在喝饮料,就使劲喝,一旦察觉到有酒精作用时,就已经喝多了。
 
   谎话5、白酒伤身红酒养人
 
   很多人以为喝白酒伤身,喝葡萄酒对健康有益,多喝点也没关系。事实上,不管是红酒还是白酒,关键还在于控制饮用量。
   专家指出,每周酒精的进食量男性为140克以下,女性为70克以下,超越这个数字就有患酒精性肝病的风险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两,也就是说,成年男性每周饮用50度的白酒不能超越3-4两,而红酒则要控制在每天一二两。
 
   谎话6、腊肉香肠做下酒菜
 
   聚餐时千万不要空腹喝酒,如果事先不能先吃点东西垫肚子,最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,由于此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损伤口腔与食道黏膜,以至诱发癌症。
   为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害,减少脂肪肝的发生,喝酒前最好先吃点东西,比如喝一杯牛奶,或者吃点鸡蛋和肉,由于这些高蛋白的食品在胃中能够和酒精结合,发生反应,减少对酒精的吸收。
 
   谎话7、感情深一口闷
 
   有些人喜欢喝快酒,动不动就劝大家“感情深一口闷,感情浅舔一舔”、“走一个”。
   其实,喝酒的速度宜慢不宜快,饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态,若慢慢喝,体内有充分的时间把乙醇合成掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
 
   谎话8、烟酒不分家
 
   一些人以为“一支烟、一杯酒,快乐似神仙。”尤其是喝酒到了兴头上,边上递过来一支烟,这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人,也会边说“难得今天高兴”,边接过来点上。
   但事实上,边喝酒边抽烟,是伤肝又伤肺。由于香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用,相当于被“麻醉”了,不知不觉中就会大大增加了饮酒量。
 
   谎话9、高度酒才够劲
 
   日常生活中,有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的,喝着没劲,而高度酒多为粮食酿造,喝醉不上头,喝着更带劲。
   其实,度数越高的酒也意味着酒精含量越高。由于酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的,大量的酒精加重了肝脏的解毒担负,酒的度数越高,摄入量越大,对肝的损伤就越严重。另外,酒精经肝脏合成时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,肌体所消耗的酶与维生素也就越多。
 
   谎话10、突然戒酒易伤身
 
   很多人由于健康问题被医生建议戒酒,但很大一部分人始终未能成功戒酒,以至会以“突然戒酒反而伤身体”为理由,继续本人的美酒生涯。
   专家指出,一些人以为“突然戒酒反倒伤身”其实指的是一种戒断症状。对酒精已经产生了依赖的人,如果突然戒酒,可能会出现手抖、心慌、抽搐发作、呕吐等戒断症状。但此时更应戒酒,而不是以为应该喝一点酒来缓和症状。针对这种戒断症状,临床上有适当的药物能有效控制戒断症状。

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