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南城饭堂送菜推荐口腔溃疡吃什么水果？草莓、猕猴桃助你“吃好”口腔溃疡

发布时间：2017-05-27 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：健康饮食

口腔溃疡吃什么水果？草莓、猕猴桃助你&濒诲辩耻辞;吃好&谤诲辩耻辞;口腔溃疡

口腔溃疡基本上每个人都患过，特别是在干、冷、燥的环境里更是容易患病。

消化道疾病、偏食、消化不良、发热、睡眠不足、过度疲倦、工作压力大、月经周期的改动等等都是诱发口腔溃疡的要素，在排除了其他诱因以后，我们就要思索近期的饮食结构能否合理了，如蔬菜水果摄入过少了，我们就要采用增加营养的办法来处理。

在口腔溃疡刚开始呈现时，也就是我们刚能感觉到口腔黏膜呈现破损的时分，可加大富含维生素c以及b族维生素食物的摄入来调理。除此之外，还有一种口腔溃疡的诱因是锌元素缺乏。假如是血清锌含量降低者补锌后病情会有好转，假如口腔溃疡比拟严重，能够思索进食营养补充剂，在溃疡发作时补充200mg，每天三次，复合维生素b每次1片，一日3次。常见的富含维生素c的食物有：猕猴桃62mg/100g，草莓47mg/100g，橙子49mg/100g。通常补充200mg为宜。常见的富含b族维生素的食物有：粗杂粮、动物肝脏等。富含锌的食物有以牡蛎为代表的海鲜。www.foodwang.com

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