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石龙送菜服务公司推荐 血虚吃什么好？推荐两款补血药膳

发布时间：2017-05-18 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
菠菜粥
 
    1、菠菜粥
 
    原料：菠菜、粳米各250克，盐、味精适量。
 
    作用：养血润燥。
 
    适用人群：用于贫血、大便滞涩或便秘。
 
    做法：洗净的菠菜切段，与粳米放入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，稍煮参加盐、鸡精即成。空腹服食。
 
    2、红白胡桃奶露
 
    原料：胡桃仁250克、山楂100克、鲜牛奶250克、白糖150克。
 
    作用：胡桃仁补肾养血，润肺纳气，润肠。有强心、抗心肌缺血、降血压、降血脂作用；山楂消食化积，活血；牛奶益脾胃，补气养血，含有多种氨基酸，营养丰厚。
 
    适用人群：本膳适于肾虚咳嗽、腰痛膝软、便秘、心脑血管硬化、高脂血症者饮用。www.foodwang.com
 
    做法：1.胡桃仁炒熟，打成碎粒；2.山楂放入碗内，加少量开水，上屉蒸至熟软溶化，捞出去籽仁；3.锅内参加沸水1000毫升，放入胡桃、鲜奶、白糖，煮至微沸，再加湿淀粉搅拌平均，成白色奶露。取出2/3倒入汤盆内；4.将溶化的山楂倒入剩余的1/3奶露中，搅匀，成红色奶露；5.把红色奶露注入白色奶露的另侧，将白色奶露挤至盆边，各占汤盆面积的1/2，并成太极图形。

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