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道窖送菜推荐上火吃什么好？喝四款去火汤应对“冬上火”

发布时间：2017-05-16 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：健康饮食

1、丝瓜豆腐鱼头汤取丝瓜500克，鲜鱼头1个，豆腐适量，生姜、盐适量。将丝瓜洗净打理角边切段；鱼头洗净切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，参加适量滚水旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用小火煲15-20分钟，参加调味品即可服食。此汤具有清热去火、养阴生津、洁肤除斑、通经络、去痰喘咳嗽等多种成效。

2、菠菜银耳汤取菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，参加盐、味精、香葱末，淋上香油即成。此汤具有生津润燥，通便去火之成效。

3、莲子冰糖去火汤取莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。对低热、盗汗、心烦、重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等效果明显。

4、紫菜汤取干紫菜40克洗净，按厨房常规的下汤办法做成2碗，趁热连菜带汤全部吃下，每天2次，5天为1个疗程。此汤对口干舌燥、口腔起泡、口唇溃疡经久不愈者效果最为理想。www.foodwang.com

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发布时间：2017-05-16 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食

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