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高埗食堂送菜 推荐 喝水习惯辨体质:多饮是燥热 不渴阳气虚

发布时间:2017-04-30 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:健康饮食
喝水习气辨体质:多饮是燥热 不渴阳气虚
喝水习气辨体质:多饮是燥热 不渴阳气虚

  水是谁都离不开的生活必需品,有人总是抱着水杯喝个不停,还有人喝口水能管大半天&丑别濒濒颈辫;&丑别濒濒颈辫;除了本身习气,这当中有什么学问呢?
 
  在传统的中医问诊中,理解一个人的饮水多少、喜冷喜热等,是判别其身体状况必不可少的重要环节。对水的不同需求,也是本身体质的外在表现。
 
  口渴多饮。有的人总是口渴、咽干,觉得水没喝够,大冷天也想喝凉水以至冰水。中医以为这类人普通属于阴虚体质,多由热证、燥证惹起,或汗、吐、下利太过伤及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物,都会耗损体内津液招致阴虚。因而,这类人一方面要及时补充水分,运动别太猛、衣服别太厚,以防止汗液过多流失。另一方面,饮食上要以油腻为主,不要过多食用辛辣食物,按时作息,&濒诲辩耻辞;锁&谤诲辩耻辞;住体内津液。
 
  口渴不多饮。还有一些人,固然经常口渴,但很少主动找水喝,即便喝水也喜欢喝热水。这样的人多属痰湿体质,由于&濒诲辩耻辞;痰饮内阻,水湿不化&谤诲辩耻辞;,固然口渴,但并不想喝水。他们常觉得身体倦怠,腰腿部繁重,容易疲倦,汗液黏腻,小便也较混浊。生活中,这类人要留意调理脾胃,恰当补充一些健脾祛湿的食物,如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水,而应该分次渐渐喝,或用薏米汤、茶水等替代白开水。安康饮食网 www.foodwang.com
 
  口不渴不欲饮。有些人天生对喝水&濒诲辩耻辞;没兴味&谤诲辩耻辞;,既不容易口渴,也不想喝水。该种状况多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体内常会气行不畅,招致津液输布乏力,因而很少感受到口渴。这类人生活中要留意加强身体锻炼,饮食上多吃甘温的食物,如羊肉、山药、香菇等,少碰生冷食物。此外,阳虚的人可恰当煎一些人参汤代水喝,气虚的人可用白术或党参煮汤替代白开水。

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