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万江食堂送菜推荐对于感冒的你需要知道这10个秘密

对于感冒的你需求晓得这10个机密

　　感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的理解并非我们想象的那么透彻。美国尘蝉苍网站安康栏目近日总结了不为人知的、有关感冒的10个事实，人们能够牢记。

　　1.普通感冒大约需求48个小时才干让人感染

　　当觉得本人感冒时，最好回想48小时前在干什么，那可能才是患感冒的源头。流感和普通感冒难以辨别，但英国卡迪夫大学普通感冒研讨中心的主任罗恩&尘颈诲诲辞迟;艾克力斯博士提供了一条能够自创的规律：普通感冒的病毒通常不会惹起成人发烧；忽然发作的发烧和咳嗽是流感的最显着病症。

　　2.对立感冒的最佳武器是参与体育锻炼美国阿巴拉契亚州立大学的研讨发现：任何运动都有预防感冒的作用。每周停止5次，每次30分钟快速步行就能让免疫系统胜利地抵御感冒。

　　3.熬夜可能招致感冒美国卡内基梅隆大学的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研讨成果显现：每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5。

　　4.维生素c并不能抵御感冒澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者经过对30多项相关文献停止回忆后发现：对于大多数人来说，维生素c并不能预防或减轻感冒病症。

　　5.紫锥菊（即松果菊）是抵御感冒最有效的自然草药美国康涅狄格大学的学者经过对1600多人停止研讨后发现：紫锥菊不只能将患感冒的几率减半，还能让感冒病症的持续时间减少1.4天。

　　6.有一种感冒病毒会让人变胖依据美国圣地亚哥瑞迪儿童医院的研讨显现：被腺病毒-36（一种惹起典型感冒病症和胃肠道问题的普通感冒病毒）所感染的儿童要比未被这种菌株感染的儿童重了20多公斤。

　　7.喝热饮料有助于减轻感冒病毒所惹起的不适病症患上重感冒时，喝些热茶和热汤有助于减轻不适病症。英国学者发表在近期《鼻科学期刊》上的一项研讨成果显现：只喝些热饮料就能缓解因感冒惹起的不适。在患重感冒时不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶，它还能缓解喉咙疼痛。

　　8.母乳中的一种成分会让你感觉好受些母乳中的一种成分有助于缓解感冒病症。这种月桂酸的衍生物（甘油—月桂酸酯）是一种存在于母乳中的自然脂肪酸，它能减轻流感和疲劳病症。有的保健品中含有这种营养补充剂，但在服用之前要咨询医生。

　　9.普通人一生会患约200次感冒据估计，当人们活到75岁时，很有可能患过200次感冒，也就是说人的一生中有两年在打喷嚏。儿童通常每年会患4~8次感冒，但流感对老年人危害更大。

　　10.感冒的传染性并不强英国卡迪夫大学普通感冒研讨中心的研讨显现：当安康人与感冒患者共处一屋时，感冒传递给安康者是相当困难的。实际上，感冒病毒只有在特定条件下才具有传染性。安康饮食网 www.foodwang.com

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