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南城送菜服务推荐多吃这10种天然食材护肺又清肺

多吃这10种自然食材护肺又清肺

二手烟、空气污染、油烟环境……它们不断在损害我们的肺部，素日多吃以下10种“护肺”、“清肺”的自然食材吧，好好呵护你的肺。

百合性平味甘，有养阴润肺成效。最好选择新颖百合，清肺效果更佳，倡议配合银耳煮成粥品食用。

木耳富含自然植物胶质，具有滋阴润肺、益胃生津的效果，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙枯燥等病症。

薄荷对于呼吸疾病诸如咳嗽、感冒、喉咙感染等都非常有益。无论是用薄荷泡茶，或者将其参加菜肴中都有清肺作用。

绿茶美国癌症学院研讨发现，每天喝5杯以上绿茶的人，能够降低肺癌的风险。

萝卜美国国度癌症研讨院提出，富含β胡萝卜素的食物能够预防肺癌，比方红萝卜，它同时也可舒缓支气管炎和气喘的病症。

花椰菜花椰菜有丰厚的维c、钾和镁，且富含胡萝卜素和类黄酮这2种强力抗氧化物，能够预防肺癌和改善阻塞性肺炎和气喘等病症。

蜂蜜中药里的枇杷膏等经常会采用蜂蜜制剂，蜂蜜有润肠、润肺成效。

梨子具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。除了对肺部安康有益，对喉咙也有养护作用。

糙米患有慢性阻塞性肺炎的人，体内常常硒和维e都偏低，多吃糙米可促进肺部安康。

柠檬柠檬属于碱性很高的食物，多吃能止咳化痰、生津健脾，还能有效协助肺部排毒。

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