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阿胶的食用方法：尽量少放糖引荐这几种吃法

　　冬季正是服食阿胶进补的时节。中医师引见，食用阿胶时尽量少放糖。同时，服用阿胶时，忌生冷，也别喝浓茶，少吃萝卜。阿胶终究该怎样吃呢？营养师引荐以下几种吃法。

 

　　普通吃法：阿胶气息比拟浓，直接冲服滋味并不好，以至有点腥腻。一般而言，食用阿胶时，最好将其砸成小块，越小越好。小块的阿胶更容易消融。然后将阿胶块、冰糖、黄酒等一同放入金属容器内，隔水蒸，水烧开后，转小火慢蒸，蒸半小时以上，把阿胶蒸化。等阿胶蒸化后，晾凉变黏稠就能够食用了。营养师还提示，食用阿胶时尽量少放糖，即便放糖，一次的量也不要太大，食用阿胶时能够多吃蔬菜、水果。

 

　　合适女性的两个阿胶食方：

 

　　1、阿胶红枣鸡蛋汤

 

　　【资料】阿胶12克，红枣5颗，鸡蛋1个。

 

　　【用法】红枣和鸡蛋同煮至沸腾8分钟，鸡蛋捞起剥壳后放回汤内再煮8分钟，再放入红糖炖煮片刻，最后倒入碗内，混合碎阿胶后服用。

 

　　【服法】在女性月经洁净后连续吃4&尘诲补蝉丑;5天，每天1次。

 

　　【成效】健脾养胃，补血养血，能改善女性手脚冰凉的状况。

 

　　2、牛奶阿胶饮

 

　　【用法】将阿胶打粉，粉碎成细粉状，或者直接购置阿胶原粉，每次取阿胶粉一匙（大约8至10克）放入杯中，依个人口味，可冲入热牛奶、热豆浆或开水等（80摄氏度以上）边加边搅拌，使阿胶粉充沛溶化后服用。

 

　　【成效】健脾养胃，补血养血。