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    假如问你，不吃早饭会对身体安康形成哪些危害？你可能会说招致瘦削、增加胃肠道疾病等风险，其实，经常不吃早饭还会增加脑出血的风险。

 

    专家引见说，人体的血压在24小时内不是原封不动，而是不时变化的。普通会呈现较为明显的昼夜节律，可简单概括为“两峰一谷”。即在早晨6时至上午8时之间血压升到第一顶峰，下午16时至18时之间再次逐步升到第二顶峰，不过其高度略比第一顶峰低。尔后血压趋于平稳，到清晨2时至3时则渐次降至最低点，如此循环。

 

    每天吃早餐是世界卫生组织倡导的安康生活方式。不吃早饭，空腹的应激反响会招致血压上升，加上早晨人的血压原本就相对高一些，两种要素迭加在一起从而进步了脑出血的风险。由于，脑出血重要的风险因子恰恰是高血压。

 

    专家提示，有的人觉得早上空腹喝一杯淡盐水，有很好的润肠通便的作用，能够扫除体内的宿便，促进体内物质的代谢。但是，对于血压自身就偏高的人群来说是不合适的。早晨是人体的第一个血压顶峰，喝盐水会促使血压升高，对高血压病患者来说存在一定的风险，也增加了脑出血的风险。清晨性价比最好的饮料选择还是新颖的温热白开水。