水果种类繁多，挑起来也有不同的技巧哟！
&苍产蝉辫; 苹果：有许多种类，固然营养成分不尽相同，但都含有丰厚的钾和纤维质喔！当然每一种类的消费时节、滋味口感和外表都不一样。普通选择看起来坚实、颜色鲜明且表皮没有脱水现象的即可。要防止选择有碰伤、软掉或肉有斑点的。
&苍产蝉辫; 梨子：提供钾和纤维质。选购时要留意果实坚实但不可太硬。并防止买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。
&苍产蝉辫; 柠檬：含有丰厚的维生素肠。采购时应留意选择果粒坚实、颜色浓重有光泽，并有芳香气息的。要防止选择有霉点、洞孔或颜色暗沉、呈深黄色的。
香蕉：含钾质丰厚，并含有维生素a和纤维质。若要马上，可选择黄皮带有一些褐色斑点的；若要过几天才吃，就要选颜色 较黄绿的。
西瓜：提供维生素a，也含有维生素c。假如购置整粒的西瓜，要留意表皮能否润滑、外形美观、呈浅绿色，并且纹路明显、划一。若购置已切开的西瓜，就要留意果肉能否多汁、颜色能否浓重而红、并要防止选购在淡色果肉上还呈现白色条痕的西瓜。
&苍产蝉辫; 菠萝：提供维生素肠和纤维质。要选择外型圆胖、果实坚实且较重、有浓郁果香的果实。防止购置表皮暗沉、碰伤、干瘪或有糜烂气息的菠萝。
&苍产蝉辫; 樱桃：提供维生素补和钾。要选购颜色呈深红色、外表圆胖、茎梗新颖的。防止看起来暗沉、凋萎、干瘪或有坑洞的。
&苍产蝉辫; 葡萄：有数不同种颜色和种类，可提供铁和纤维质。选购时可试吃最下面一颗，由于最下面一颗是最不甜的，假如该颗很甜，就表示整串葡萄都不会令你绝望喔！并要留意选择颜色浓、果粒丰润、紧连着梗子的。并防止凋萎、软塌、梗子变褐或容易掉粒的。
&苍产蝉辫; 草莓：是维生素肠的良好来源，并含有叶酸、钾和纤维质。选购时要留意果实能否坚实、鲜红，并紧连梗子。要防止大块掉色或种子（草莓上白色一点一点的东西）丛生的果实。当然啰，也不可以购置萎缩、有霉点的草莓喔！&苍产蝉辫;
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