&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫; ■人分寒热
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫; 人的体质有寒热之分.如何辨别人体属热还是属寒呢?比拟简单的检测办法是:若是你感到喝热水舒适,大致属寒证。虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即使在夏季也偏凉。他们很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。若是你感到喝凉水舒适,大致属热证。实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易焦躁,常便秘。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫; ■食有温凉
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫; 中医以为“药食同性”,水果自然也分温凉。比方,西瓜,可清热除烦、利尿解暑,中寒多湿、病后产后者忌用;柿子可清热润肺、生津解毒,脾胃虚寒、泄泻者忌用;杏可润肺定喘、生津止渴,但不宜多食。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫; ■热者寒之,寒者热之
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫; &苍产蝉辫;既然“药食同性”,就要辨证择食。所谓辨证择食,是说要依据个人体质,选择适合的食物。倾向热证的人,宜选用寒凉性水果,如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇特果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。倾向寒证的人,宜选用温热性水果,包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃肉等。而性质平和的水果,如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、橄榄、白果、李子等,不同体质的人均可食用。