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南城送菜 推荐 芒果有怎样的营养价值?

发布时间:2017-06-20 发布者:首宏水果配送中心 所属类别:水果知识
    


        

一、营养价值:


        

       

        芒果果实营养价值极高,维生素a含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素c的含量也超越橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。依据对我国芒果产区几个芒果主要种类剖析材料归结,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。 



 

有营养的芒果有营养的芒果




 

二、药用效果:


        

  

         据中医食疗性味剖析,芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。 
       (1)芒果有益胃丶止呕丶止晕的成效,对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。 
       (2)芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。 
       (3)芒果有祛疾止咳的成效,对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。 
       (4)芒果的果汁能增加胃肠爬动,使粪便在结肠内停留时间变短,因而对防治结肠癌很有裨益。 
       (5)含有胡萝卜素,能益眼丶润泽皮肤 。

参考材料:
中药安康网《芒果》丑迟迟辫://飞飞飞.锄丑辞苍驳测补辞365.肠辞尘/颈苍诲别虫.辫丑辫?诲辞肠-惫颈别飞-80073
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