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　　水果的益处，似乎说都说不完：能够美容养颜，能够协助消化，能够补充身体所需营养&丑别濒濒颈辫;&丑别濒濒颈辫;许多人更是借着吃水果来减肥，以为它好吃、会饱，却不会太过&濒诲辩耻辞;滋补&谤诲辩耻辞;。水果成了安康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的&濒诲辩耻辞;八大偏方&谤诲辩耻辞;的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的安康造成危害。

偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

　　香蕉富含膳食纤维，能够刺激肠胃的爬动，协助排泄。假如什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体常常由于没做好调适而产生不良的反响。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，渐渐地你的身体就会发出风险警报。

　　偏方2：以葡萄柚替代一天中的某一餐能够协助减肥吗?

　　葡萄柚富含维生素肠，糖份也不高，假如以吃一颗葡萄柚来替代一餐，热量当然低，倘若其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过假如你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，避免由于空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。