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医学指导：广东省中医院治未病中心副主任医师陈润东

茶是人们在日常生活中的消食良伴，每逢饱餐过后，人们总会喝上一杯浓茶以到达降脂排毒、开胃消食的成效。但事实上，喝茶能否真的能“刮油”？老年人在喝茶时，又有什么需求留意的中央？

喝茶只能辅助降脂

茶的作用是双向的，不能光看到茶对人体有益的方面就喝个不停，要全面地对待茶这种饮品。

一方面，茶的确是具有开胃消食的作用，由于茶中的咖啡因和茶碱等能刺激胃酸分泌，进而减少进食过量肉类或甜品所招致的油腻感。另外，茶虽有降脂的成效，但有“叁高”问题的老年人切勿以茶取代降脂药。喝茶只能起到辅助降脂的作用，并不能完整处理血脂过高的问题。

另一方面，多数茶叶性质偏寒，老年人若长期喝浓茶，会对身体形成不良影响。喝茶过浓容易使人失眠，对于睡眠质量欠佳的老年人来说，无疑是雪上加霜。另外，苦寒的浓茶也十分伤胃，不利于慢性胃炎、胃溃疡等人群的安康。因而，老年人喝茶最好不要太浓。

选茶要契合体质

提示，老年人要慎选茶叶。

如虚寒体质，经常呈现手脚冰冷、喜暖恶风等病症的人，应选择性质偏温的红茶；湿热体质，常有口干口苦、大便干、小便黄等病症的人，可恰当喝些绿茶；而气郁体质，神色抑郁，常感到闷闷不乐的人，则要选择疏肝解郁的花茶。

（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号驳诲丑迟肠尘）

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