黑蒜不是特别的蒜头,而是用新颖生蒜在一定温度和条件下,经过发酵精制而成。黑蒜集100多种药用和保健成分于一身,其中含硫挥发物43种,硫化亚磺酸(如大蒜素)酯类13种、氨基酸18种、肽类8种、甙类12种、酶类11种,具有很多保健成效。下面,我们详细来了解下黑蒜头的成效与作用都有哪些。
那么黑蒜的成效与作用有哪些呢?
维护肝脏:黑蒜有较强的抗氧化活性,能抑止脂质过过氧化酶对肝细胞膜机构的损伤而维护肝脏,研讨人员经过研讨指出,黑蒜中蒜氨酸及厂-丙烯基半胱氨酸和厂-甲硫基半胱氨酸,对由颁颁14与半乳糖胺诱发的肝细胞损伤呈现出良好的抗肝毒活性,另外黑蒜能增强肝细胞内谷胱甘肽厂-转移酶的活性,进步肝脏的解毒功用。
排毒清肠,预防肠胃疾病:黑蒜可有效抑止和杀死惹起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,肃清肠胃有毒物质,成年人每天食用2-3瓣黑蒜,胃肠不好的每天食用一瓣即可,坚持食用会改善胃肠粘膜,促进食欲,加速消化,进步机体的免疫功用。
增强免疫力:实验标明,黑蒜中的脂溶性发油能显着进步巨噬细胞的吞噬机能,有增强免疫系统的作用,大蒜素具有活化细胞膜的功用,能进步其渗透性,使细胞的新陈代谢增强,生机进步,机体免疫力随之增强。
美容养颜:人体衰老的本质就是抗氧化,而黑蒜的抗衰老,抗氧化才能是普通大蒜的39倍,其中的厂-丙烯基半胱氨酸成分具有水溶性的,能够很快被人体大肠吸收,能很好的起到美容养颜,延缓衰老的效果。
预防感冒:大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
降脂瘦身:黑蒜能促进新陈代谢,促进消脂瘦身,且能将糖转化为能量,从而降糖瘦脂,同时黑蒜能清理血管沉积,阻碍酶参与脂肪酸和胆固醇的合成,另外其含有的丰富氨基酸能够促进胃肠道菌群的平衡,从而抑止肥胖。
黑蒜的保存方法
黑蒜质感比较软,不宜抽真空包裹太紧,否则会挤压坏黑蒜,黑蒜拆封后,吃完封严袋口。黑蒜一般能够保存3个月,不拆封能够保存时间较长,但必须放在阴凉干燥处保存。
黑蒜没有大蒜特有的味道,口感酸甜无刺激,而且具有抗氧化、抗衰老、调节血糖、降血脂、降血压、增强免疫力等成效与作用,好处多多,的确是非常不错的保健食品。
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