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从口中分发出来的难闻口吻，既让他人腻烦，也让本人为难，真是让人懊恼不已！口臭虽不是大病，但是却让人身心都备受伤害。小编为你引荐8个食疗方，吃出清爽口吻，不再为口臭懊恼不已。

咸鱼头豆腐汤

咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、便秘、口臭和牙龈肿痛等都甚有成效。

资料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。

做法：洗净一切资料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，参加适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

薄荷粥

将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再参加薄荷叶汁，煮沸即可食用。

藿香粥

将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，参加藿香汁，再煮沸即可食用。

荔枝粥

将荔枝去壳洗净之后，和米一同熬制，煮成稀粥即可。晚餐时食用，4天为一个疗程，具有温阳益气，生津养血成效。适用于口臭，老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。

麦门冬粥

将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。

生芦根粥

专治因舌干或牙龈肿烂形成的口臭。

资料：芦根30克，大米50克

做法：芦根洗净后放入煲内，参加适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，参加米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

黄瓜粥

专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

资料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

【健康链接】去除口臭的食物

1.牛奶：

有些人吃大蒜后口吻很难闻，如果此时喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2.柠檬：

是一种常见的水果，具有生津、止渴、祛暑的成效。可在一杯沸水里，参加一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

3.香芹：

香芹是最有助于消除口中异味，尤其是烟味的食物。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。

4.酸奶：

有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的成效，含糖的酸奶起不到这种效果。

5.金橘：

对于口臭伴胸闷食滞的患者，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的成效。

6.蜂蜜：

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的成效，对便秘引起的口臭颇有效。可采用蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。

7.柚子：

是除酒味最好的水果。可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的成效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。