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油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受群众喜欢的美味，其实并不合适每个人。下面为您引见最易招致胃病的九种食物：

1、西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和纤维，还有防癌、抗衰老的成效。

但即便富含纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完整置信是安康的。由于高纤维的蔬菜能协助撑大你的胃容量，容易招致肠胃内多余的气体累积。

2、巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都阅历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是由于巧克力会惹起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

3、柑橘汁

酸性饮料可以刺激食道，使感觉神经遭到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

假如你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会进步胃肠内的酸性。假如此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要留意了，由于摄入过量的糖会形成腹泻。

4、豆类

豆类在惹起消化不良方面可谓身败名裂。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能合成产生一些气体，进而惹起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等病症。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，由于豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。

急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和惹起胃肠胀气。

5、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充溢了多种营养元素，它们对安康大有裨益，比方维护心脏，但是它们也会招致肠胃不适，比方胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使惹起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

6、奶油土豆泥

土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。

但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，但是假如你也是这样的人，就不合适享用奶油土豆泥。这是由于，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

7、冰激凌

没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。

像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物假如吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，形成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会招致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

8、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会形成疾病。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。

美国佛罗里达州奥兰多市伟哥直销官网营养学家罢补谤补骋颈诲耻蝉说："假如你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要留意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会惹起一些不适病症，比方反胃、腹泻等。"

9、辛辣食物

红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即便你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。