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黄江农产物配送中心 推荐 女人脾虚?5类食物找回好“脾”气

发布时间:2018-05-20 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

近期气温降落,很多女性都呈现手脚冰凉的状况,这也许是由于脾虚生寒惹起的!女性特殊的生理特性,使其容易在冰冷冬季呈现气血虚亏,产生“虚症”。小编提示你,多吃下面5类食物,找回好“脾”气。

冬季降临,很多女性都会呈现畏冷、手脚冰凉的状况。除了身体血液循环降落之外,还可能是由于脾虚招致的!女人假如脾虚,不只影响消化功用,还会招致内分泌失调、发胖等结果。冬季如何补脾?多吃下面5类食物吧。

气温降落 手脚冰凉或是脾虚

脾虚,中医上是指脾脏虚弱而惹起的病症,脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可呈现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发作失血等症。

有些人一到秋冬时节,人体没有感觉到冰冷,但是手脚会不断处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。天气冰冷,女性乃气血之人,容易招致气血虚亏,全身器官气血缺乏而失养,从而形成内分泌、雌激素以及各种代谢功用紊乱,最终产生“虚症”。

5类食物 健脾补脾

1、五谷杂粮类

粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。

黄豆:味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳积衰弱,腹胀泻痢等症。

荞麦:味甘,性凉。有消积下气,健脾除湿之功。用于胃肠积滞,腹胀满,及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

芝麻油:味甘,性凉。有润肠通便,解毒,生肌之功。用于肠燥便秘,蛔虫,食积腹痛,溃疡等。

2、肉蛋类

猪肚:味甘,性温。有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳衰弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。

猪脾:味甘,性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚惹起的食欲不振,神疲乏力,腹胀,便溏之症。

牛肚:味甘,性平。有补脾胃,助消化,益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良,气血缺乏的体质虚弱。

兔肉:味甘,性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱,饮食减少,体倦乏力,或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。

3、水产物类

草鱼:味甘,性温。有补脾暖胃之功。用于虚损,少气乏力,饮食减少之症。

鲫鱼:味甘,性平。能益脾开胃,利水除湿。适用于脾胃虚弱,少食乏力,或呕吐、干哕。

鳙鱼:又名胖头鱼、大头鱼。味甘,性温。可暖脾胃,益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振,消化不良。

平鱼:味甘,性平。有补益气血,健脾益胃之功。用于小儿久病体虚,气血缺乏,倦怠乏力,食欲不振等症。

4、蔬菜类

番茄:又名西红柿。味甘酸,性微寒。有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。

大头菜:味苦辛甘,性平。有温暖脾胃,顺气开胃,解毒利湿之功。用于食积不化,寒凉饮冷所致的腹痛,湿热黄疸,小便不利等症。

猴头菇:味甘,性平。有补脾益气,助消化之功。用于脾胃虚弱,饮食减少,消化不良,或体倦乏力。

扁豆:味甘,性平。有健脾开胃,和中益气,消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少便溏,泄泻水肿等病。

5、水果类

苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气缺乏,腹泻,便秘等。

椰子:味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。

大枣:味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血缺乏,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。

橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。

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