中韩乱幕日产无线码无人区

欢迎光临东莞蔬菜配送公司官方网站!提供服务有:蔬菜配送 东莞蔬菜粮油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 东莞送菜 送菜公司 农产物配送 农副产物
当前位置:主页 > 资讯中心 > 饮食文化

东莞农副产物报价 推荐 女性在怀孕4个月吃什么更利于宝宝

发布时间:2018-04-21 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文化

  怀孕4个月吃什么好?怀孕4个月饮食的重点是:

  1、使孕妇摄取足够的营养。在这个时期,由于早孕反响的完毕,身心皆温馨,胎儿的内环境也很安定,亦是食欲忽然旺盛的时期,过去不断不太需求营养的胎儿如今进入了急速生长的时期,需求较多的营养,因而孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反响的人,身体的营养情况不好,为追回损失,必需吃充足的饭菜和留意食疗。

  由于孕妇要担负两个人的营养需求,因而需求比平常更多的营养,但是要控制食用过咸食物、辛辣食品和冷食,如大蒜、辣椒、冷饮等。由于这些会成为泻肚、流产及早产的缘由。每天早晨喝一杯温开水。

  2、此外,要避免过多脂肪和过火精密饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。 孕妇要在孕四月时留意体重的增长,要合理的摄入热量,倡议此期最好每天应有谷类主食350~500克,如米、面、玉米、小米等;动物性食物100~150克,如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等;动物内脏50克,每周至少1~2次;水果100~200克;蔬菜500~750克;奶及奶制品250~500克;豆及豆制品50克,如豆腐、豆浆、红小豆、绿豆、黄豆等;油脂类25克,如烹调油等。

  怀孕第4个吃什么好?

  主打营养素:锌

  作用:避免胎宝宝发育不良

  这个月准妈妈需求增加锌的摄入量。准妈妈假如缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会形成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功用不良,免疫力降低,这样势必形成胎儿宫内发育缓慢。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

  罢颈辫:补锌也要适量,每天中锌的补充量不宜超过45毫克。

首宏蔬菜配送公司公从号
首宏蔬菜配送公司老板微信号
联系我们Contact Us更多>>
全国服务电话:
400-0769-006

东莞首宏蔬菜配送公司
服务热线:134-804-11888
联系人:苏首宏
电子邮箱:815665333蔼辩辩.肠辞尘
蚕蚕:815665333
网址:www.shucaipeisong.net

最新资讯
相关资讯

本站永久域名:www.shucaipeisong.net 实名:蔬菜配送 蔬菜、粮油、水果配送服务Tel:0769-22694565
东莞蔬菜配送电话:134-804-11888 苏首宏 24小时售后服务热线:400-0769-006
公司地址:东莞东城桑园二区十路19号 首宏蔬菜配送中心 东莞水果配送 粤滨颁笔备10050590号-1
蔬菜配送 | 蔬菜配送公司 | 蔬菜配送中心 | 农产物配送 | 饮食资讯 | 食品安全 | 网站地图 | 东莞蔬菜粮油配送
学校蔬菜配送 | 幼儿园蔬菜配送 | 【BMAP】 | 【GMAP


工商网监