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樱桃表面红润，吃起来酸甜可口，是夏季常吃的水果之一。固然很多人都喜欢吃樱桃，但是却不晓得吃樱桃会有什么益处。其实樱桃除了表面诱人，口感比较好之外，樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种我们人体所需求的元素，因而樱桃还有很好的医疗保健功用。吃樱桃有哪些益处？接下来将针对这方面的内容停止细致引见。

吃樱桃有哪些益处？

一、含铁丰厚

樱桃含铁量位于各种水果之首。常吃樱桃能够补充人体内对铁的需求，促进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可加强体质，健脑益智。

二、药用作用

中华医学也以为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的成效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。具有调中益气，健脾和胃等成效。还有对食欲不振，消化不良均有疗效。

叁、护肤美容

樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。经常食用樱桃使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可养颜驻容。

四、吃樱桃缓解肌肉疼痛

最新研讨发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研讨中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛水平更轻。

吃樱桃有哪些益处？置信经过以上内容的引见，大家曾经有所理解。由以上内容可知，樱桃的益处是很多的，但是值得留意的是，樱桃不能多吃，由于樱桃因含铁多，如食用过多会中毒，此外樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要少忌食。