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体寒的人吃什么?怕冷吃什么好?怕冷女人，羊肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃，假如再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类和维生素C多多的新颖蔬菜、水果就再好不过了。不过对于生冷的、破气耗气、性寒凉、辛辣油腻的食品则应果断摇头说“N O”。下面引见几个药膳，能够一试：
(1)调理阳虚的鹿茸炖鸡：鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克，加水炖服。
(2)补气血的当归羊肉汤：当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克，加水炖服。留意：月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增加。
(3)健脾养胃又养血的猪蹄花生大枣汤：猪蹄2只、花生50克(连衣)、大枣10枚，调味品适量。将洗净猪蹄、花生、大枣一同放进锅中，加水共煮至熟烂，参加调料即可。
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