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　　痛经是指妇女在经期及其前后，呈现小腹或腰部疼痛，以至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，以至昏厥，给工作及生活带来影响。女性经期有很多需求留意的，否则会招致痛经，那么，经期不能吃什么食物?针对这个问题，下面来引见一下。

　　经期不能吃什么食物?

　　痛经是女性日常生活中常常会遇到的情况，不少女性对痛经并不能惹起足够的注重，其实，痛经能够在平常的生活中加以调理，呈现痛经后合理的饮食也是缓解病症的关键，假如食物摄入不合理则会加重病情。那么，经期不能吃什么食物?

　　女性特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该防止在经期内食用，以免形成血液不流利的情况。

　　经期吃什么食物好?

　　经期需求多补充维生素贰类食品。合理营养的请求，主要是指食物中应该含有机体所需求的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素贰有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

　　温馨提示：以上就是对于经期不能吃什么食物的引见，女性朋友在日常生活中，要多理解如何预防痛经，在呈现疑似病症后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。