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洪梅绿色蔬菜配送中心推荐苦瓜的做法：教你苦瓜去苦的小窍门

苦瓜的做法：教你苦瓜去苦的小诀窍

　　苦瓜的营养价值是很高的，但是常常会由于苦瓜的滋味而望而却步。其实，在烹饪苦瓜时能够本人来试试去除苦味哦。今天，专家就来教你苦瓜去苦的小诀窍，喜欢吃苦瓜的朋友们一起来看看吧。

　　 苦瓜的营养价值

　　苦瓜性寒味苦，有降邪热、解疲惫、清心明目、益气壮阳之成效。鲜苦瓜泡茶饮，对中暑发热有一定疗效，而苦瓜干随茶同饮，对降低血糖非常有效。

　　吃点苦瓜，能败火，中医以为苦能够泄热，能够固护阴液，刺激分泌胰岛素作用。苦味的食品及药物其性多寒凉，用寒治热，以达均衡。常吃苦瓜的人不易上火和不得糖尿病。

　　现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促进体内免疫细胞杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。

　　苦瓜含有相似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家引荐为糖尿病患者的理想食品。

　　 苦瓜去苦的办法

　　将苦瓜用冰冷却至8摄氏度以下食用能够减轻其苦味。用苦瓜蘸酱或其它浓味料，可掩盖其局部苦味。水漂：将苦瓜剖开、去籽，切成丝条，然后再用凉水漂洗，边洗边用手悄悄捏，洗一会儿后换水再洗，如此重复漂洗三四次，苦汁就随水流失。混炒：把苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。在烹饪苦瓜去苦时不如就试试这些办法吧。

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