石龙食品配送中心推荐芋头是一种高纤维、低热量的保健食品-蔬菜配送公司|蔬菜配送中心|首宏公司|食材配送|饭堂配送|食堂配送|水果配送

当前位置：主页 > 资讯中心 > 食谱推荐

石龙食品配送中心推荐芋头是一种高纤维、低热量的保健食品

发布时间：2017-02-25 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：食谱推荐

芋头是一种高纤维、低热量的保健食品

时间:2015-10-28 22:03 来源:安康饮食网作者:营养师点击:次

芋头是一种高纤维、低热量的保健食品

芋头营养丰厚，含钾量高，只需每天吃上几个芋头就能很好地补充钾元素，对控制高血压有不错的效果。

芋头所含的甘露聚糖对细胞代谢有干扰作用，可用于治疗白血病。芋头还含有一种不会促进胰岛素分泌的物质（避免胰岛素衰竭），对糖尿病有一定的防治作用。芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可以进步机体的抵抗力。由于芋头为碱性食品，因此能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱均衡，产生美容养颜、漆黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多。

芋头是一种高纤维、低热量的保健食品，软酥糯滑，如玉似脂，滋味胜过马铃薯。食用方法也很多，蒸、煨、烧、烤、炒、烩、炸、煎、煮、焖、炖等都可以，将芋头洗净，放锅内蒸熟，取出剥皮，可蘸糖或者蜂蜜吃；把芋头剥皮后，切成菱形小块，与鸡蛋、西红柿一同炒，滋味更美。芋头还能烹制成多种多样、芳香爽口的美味佳肴，将芋头切块蒸熟，去皮，再用水冲一下，然后用葱花煸炒，即成“葱油芋头”，香美可口，别有风味；将芋头泥用油炸熟，蘸椒盐吃，即为“椒盐芋头”，既可以佐酒又可以下饭；将芋头切丁，入清水中加少量碱煮至八成熟，捞出放凉，吃时参加白糖再煮片刻，之后撒以糖桂花，勾芡即食，吃时香甜滑糯，入口即融。由于芋头含淀粉较多，一次摄入50-100克为宜。芋头切忌生食，其中的黏液会刺激咽喉。

东莞送菜 水果配送 蔬菜价格公司介绍管理模式联系方式合同范本合作商家人才招聘 送菜公司 饮食文化

工商网监

中韩乱幕日产无线码无人区