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众所周知，水是生命之源，是人类赖以生存和开展的不可短少的最重要的物质资源之一。人的生命一刻也离不开水，水对于人们来说可以说是十分的重要的。人的机体内部一切的化学反应都需求水的参与，没有水，养料就不可以被吸收，废物也不可以被扫除，新陈代谢则会中止。

置信很多人都晓得，水占了人体体重的百分之六十五，脑髓、血液和肌肉的含水量都十分之高，假如没有了水，人顶多只可以活一周左右。除了人体需求水以外，工业的开展也需求水，每个工厂都要应用水的各种作用来维护正常消费，简直每一个消费环节都有水的参与。那么，水对人体有什么重要的作用呢？

上面曾经说到，水占人体的很大一部分。水分在人体中占人体总重量的75%到85%，由此可见，水在生命中起着十分重要的作用。首先，食物进入胃部以后，需求肠胃的爬动使之消化，从而为人体提供一天所必需的能量。而这个时候，水在人的消化系统中就起到润滑剂的作用，以协助肠道的爬动。其次，当夏天来暂时，天气会很酷热，人们也会出汗。正是由于出汗，才可以保证人的体温维持在正常的温度，使体温不过于太高。而在这里，水就起到了分发人体多余的热量的作用。再者，人的大脑神经系统的正常运转也是十分的重要的，此时，水就保证了大脑神经系统的正常运转。那么，一天喝八杯水和不爱喝水的人有什么不一样呢？

喝水是我们最常见摄取水分的办法，简单来说就是指经过口腔摄入水分，水分进入人体以后会参与人体各种生理活动。因而，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。每天喝八杯水可以补充人体一天所必需的水分，还可以稀释血液，对人体的新陈代谢起到了重要的作用。除此之外，多喝水还可以使皮肤保持湿润，对人们养颜有较好的作用。由于肠道的爬动需求水的参与，所以，多喝水还可以通便，促进食物的消化，使各种结实远离人体。而不爱喝水的人由于缺水则会导致皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕等现象。除此之外，水分不足还会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能下降。

由上可知，多喝水是十分的重要的，所以，在日常生活中，大家需求注意水的合理摄入。