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长安饭堂送菜 推荐 便秘吃什么好？缓解便秘喝生姜柠檬水

发布时间：2017-05-22 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
便秘吃什么好？缓解便秘喝生姜柠檬水
便秘吃什么好？缓解便秘喝生姜柠檬水

      生活中，很多人被便秘问题搅扰，本期，给大家引荐一款能缓解此问题的饮品———生姜柠檬水。
 
      姜中富含的姜醇具有刺激消化道、协助排出宿便的作用。而柠檬中的有机酸，也有刺激胃肠道爬动的作用，还能促进新陈代谢，肃清体内废物。另外，柠檬中富含的维生素c也具有排出体内多余水分、清算毒素、加强免疫系统、协助淋巴系统正常运作的成效。因而，将生姜和柠檬一同制成生姜柠檬水，有助缓解便秘，还能刺激胃肠道爬动，加速代谢。
 
      生姜柠檬水的制作方法很简单，生姜洗净切片加水煮3~5分钟，参加适量的柠檬汁（可依据本人的爱好参加蜂蜜），搅拌平均即可饮用。
 
      需求留意的是，此饮品对于结直肠疾病和代谢性疾病招致的便秘没有效果。www.foodwang.com

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